头痛的诱因你知道吗

少碰3C食物 奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因 , 所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物 。
小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品 。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些 。
警惕代糖食品 代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛 。
谨慎使用止痛药 止痛药可能是个诱人的陷阱 。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药 , 不但无法解疼,相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼 , 如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛 。请马上就医!
咖啡 咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠 , 喝多易上瘾 , 而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克
【头痛的诱因你知道吗】少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加 , 白酒这类无色酒 。