1周减了6斤体重,正常吗?如何科学减肥?( 二 )


1周减了6斤体重,正常吗?如何科学减肥?
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3、养成良好的生活习惯
1周减了6斤体重,正常吗?如何科学减肥?】生活习惯会直接影响到身材 , 因为 , 身体发胖的本质也跟生活习惯有关 , 不良的生活习惯会导致体内脂肪形成堆积 , 从而引起肥胖 。 比如吃夜宵的习惯 , 晚上肠道消化能力基本停止了 , 这时吃夜宵就会导致体内热量增多 , 身体无法消耗到 , 从而引起肥胖 。 而熬夜则会导致身体激素分泌紊乱 , 导致新陈代谢下降 , 身体燃脂的效率降低 , 也会引起肥胖 。 所以 , 养成良好的生活习惯 , 也是维持好身材 , 促进减肥效率的好办法 。
1周减了6斤体重,正常吗?如何科学减肥?
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