更年期|更年期的“克星”找到了，豆浆仅排末尾，妇科：若常吃，睡得香皮肤好失眠|豆浆|妇科|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

更年期是每个女人都需要面临的阶段，也是多数女人不原因面临的阶段。因为更年期的到来，常常代表着衰老以及不适，尤其是更年期综合症。
一些列的潮热盗汗、失眠烦躁、腰膝酸软、头晕眼花让女人难以忍受，尤其是失眠问题，晚上无法入睡，思绪烦乱，经常会想东想西，情绪变差，精神也不好，还会加重皮肤的衰老情况，甚至引发重大疾病。

案例分享：
宋阿姨今年45岁，前些年生活比较困难，一直和丈夫摆早餐赚取生活学，养育两个孩子。虽然生活辛苦，但好在两个孩子都完成学业，找到了高薪的工作，经常给宋阿姨买东西，邻居们都羡慕她。

可天有不测，本应该准备享福的宋阿姨，却因为心脏问题住院了，可能还需要进行养病。身边的邻居也感到很奇怪，怎么好端端的就生病了呢。
后来，经过了解才知道，原来宋阿姨是因为严重的更年期失眠导致的心脏问题。宋阿姨啊，前两年就出现了绝经，开始出现更年期综合症，情绪变得很烦躁，而且晚上经常睡不着觉，容易被惊醒，情绪也因此变得敏感。

周而复始的失眠，让宋阿姨的身体大不如以前，心脏开始隐隐作痛，身体的小毛病不断增加，气色看着也比实际年龄老上十岁。前段时间，宋阿姨的孩子带着她到医院做全身检查，才发现的心脏问题。要是发现的晚，可能会影响生病健康。
对此，医生表示：失眠是个很普遍的现象，尤其是更年期的女人，身体雌激素变化，更容易患上失眠。长期的失眠问题对心脏、肝部以及身体免疫力有很大的影响，若是不能及时的调理，便会引起心脏病、肝病等问题。

医生提醒：更年期时，当身体出现以下情况，便是失眠了，趁早调理

入睡时间太长，大于2个小时以上
入睡时胡思乱想，精神紧绷、无法放松
睡眠质量差，容易被惊醒，醒来后入睡困难
睡眠时间短，整体的睡眠时间不超过5个小时
醒的次数多， 2、3次以上，醒来后疲惫感重
早醒，每天凌晨3、4点就醒来，醒后再也无法入睡

更年期的“克星”找到了，豆浆仅排末尾，妇科：若常吃，睡得香皮肤好

更年期女人若常吃，有利于调整睡眠质量，缩短入睡的时间，睡得好，皮肤自然会变好。

【更年期|更年期的“克星”找到了，豆浆仅排末尾，妇科：若常吃，睡得香皮肤好】失眠问题是个十分值得重视的问题，除了更年期的女人外，现在更多年轻人患上失眠问题，不仅对身体影响极大，对生活、家庭也有不断的影响。