如果食物摄入太单一 ， 时间长了会造成营养失衡 ， 由于缺少矿物质或者维生素很容易出现一些疾病 。

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总结 。
我国居民的平均预期寿命 ， 已经比以前有了显著提高 ， 但是我国仍然不是最长寿的国家 ， 邻国日本的居民就会活得久一点 。
饮食习惯肯定很重要 ， 但是这并不是全部 。
在注意饮食的同时也应该增加体育活动 ， 并且对自己的健康问题更加关心 ， 上了岁数之后一定要定期体检 。
健康可不是小事 ， 别等到发病的时候才追悔莫及 。
参考文献
[1]MatsuyamaS,SawadaN,TomataY,etal.AssociationbetweenadherencetotheJapanesedietandall-causeandcause-specificmortality:theJapanPublicHealthCenter-basedProspectiveStudy.EurJNutr.2021;60(3):1327-1336.doi:10.1007/s00394-020-02330-0
【日本老人最长寿，能比我国居民多活7年？秘密或在于“七多一少”】[2]王广州.中国人口平均预期寿命预测及其面临的问题研究[J].人口与经济,2021(06):22-39.

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