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03长寿老人一般都有2个共同特征 ， 值得大家学习
1.能吃能睡
中医上讲：“药补不如食补 ， 食补不如觉补” ， 由此可以看出 ， 吃和睡对人体非常重要 ， 尤其对中老年人而言 ， 如果每天都可以吃好睡好 ， 身体免疫力和抵抗力都能得以提高 ， 自然可以抵抗某些疾病的发生 ， 更容易获得长寿 。
2.坚持锻炼
【如果人一辈子不吸烟，不喝酒，会不会活得更久？一项调查给出答案】运动是最好的养生方式 ， 在运动过程中可以促进血液循环 ， 代谢速度也会得以提高 ， 体内的垃圾与毒素能够快速排出体外 ， 如此一来 ， 就会减轻体内各个的压力 ， 还能起到强身健体的作用 ， 所以坚持锻炼的人 ， 一般更容易获得长寿 。

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