阳荷|野菜中的天然钙片，农村漫山遍野都是，不仅补钙，也能消炎排毒

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1.鱼腥草，鱼腥草是四川和贵州人喜欢吃的野菜之一。近年来，鱼腥草已逐渐被摆上餐桌。鱼腥草也被称为折叠耳根。其功效非常强大。吃鱼腥草可以改善毛细血管的脆性，止血和止咳。促进头发生长。

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2.菊苣，菊苣含有许多营养成分。吃菊苣通常不仅可以提高我们的免疫力，还可以促进胃的消化吸收。菊苣含钙量很高，每100克菊苣含52毫克钙。

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3.阳荷，属于姜科姜属多年生草本植物。它是一种可食用的野菜。其实阳荷不仅可作为蔬菜食用，它还有很高的药用价值。它可以镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效。
【 阳荷|野菜中的天然钙片，农村漫山遍野都是，不仅补钙，也能消炎排毒】
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4.苦菜，听名字，知道味道苦又不好吃。虽然苦菜不好吃。但是它的营养价值很高。除富含维生素外，苦菜还被称为长寿蔬菜。通常吃苦草药可以抵抗衰老，清除热量和排毒，冷却血液等。