阿胶和蜂蜜可以一起吃吗阿胶和蜂蜜一起吃有什么好处 _阿胶和蜂蜜一起吃有什么好处

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阿胶是一种功效和作用很多的食物，可以抗氧化、预防心脑血管疾病、调理例假等，因此很多人会食用阿胶来帮助身体健康，同时日常生活中很多人会饮用一些蜂蜜水来通便、美容，那么阿胶和蜂蜜可以一起吃吗？阿胶和蜂蜜可以一起吃吗阿胶和蜂蜜可以一起吃。
阿胶性平，味甘，归肝、肺、肾经，主要成分是蛋白质、矿物质等，有滋阴润肠的作用，蜂蜜性平，味甘，归肺、脾、大肠经，主要成分是碳水化合物、蛋白质、维生素等，有润肠通便的作用；两者性味并不冲突，并且成分之间也不会相互影响，因此可以一起食用。
阿胶和蜂蜜一起吃有什么好处润肠通便阿胶具有滋阴润肠的作用，而蜂蜜入大肠经，可以增强大肠的动力，因此阿胶和蜂蜜一起吃，具有润肠通便的作用。
滋阴补血阿胶和蜂蜜都味甘，具有滋补的作用，而阿胶具有很强的滋阴作用，同时阿胶中含有丰富的铁离子，食用可以促进血红细胞的增长，因此具有滋阴补血的作用。
调经止痛阿胶具有很强的调理月经的作用，因此食用阿胶和蜂蜜可以调节女性月经不调的情况。
润肺止咳蜂蜜和阿胶都入肺经，具有缓解神经紧张，可以缓解咳嗽的紧张情绪，因此食用阿胶和蜂蜜具有润肺止咳的作用。
补充营养阿胶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分，而蜂蜜中含有丰富的碳水化合物，因此食用阿胶和蜂蜜具有补充营养的作用。
阿胶和蜂蜜一起怎么吃阿胶蜂蜜鸡蛋汤材料：鸡蛋2个，阿胶30克，糯米100克，蜂蜜适量。
做法：将鸡蛋打入干净的弯内，用筷子搅散；将糯米洗净．浸泡1小时，煮锅内放入适量清水，大火烧开，将糯米煮沸，转小火熬煮至粥成，放入阿胶，淋入鸡蛋液，搅匀，第一次煮沸后稍停，等锅内水不沸时再加火煮沸即可，待粥温度稍降之后加如蜂蜜调味即可。
阿胶蜂蜜水材料：阿胶粉5到8克，蜂蜜适量。
做法：先将阿胶打成粉，放入杯中，用80度以上的热水冲泡化开，待温度至50度时，根据个人口味加上适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
阿胶蜂蜜粥材料：小米、阿胶、蜂蜜各适量。
做法：小米淘洗干净，放入锅中加水煮粥，阿胶砸碎，加入粥中稍煮，搅拌使其完全化开即可，待粥熟烂后，加入适量蜂蜜调味即可。
蜂蜜阿胶膏材料：蜂蜜1勺，鸡蛋1个，阿胶30克左右。
做法：鸡蛋打散拌匀，阿胶打成粉状，放入碗中，加热水溶化后，加入鸡蛋液，蜂蜜，搅拌均匀，放入锅中煮熟即可，然后入冰箱冷藏，使其呈膏状即可食用。
阿胶山药蜂蜜饮材料：阿胶粉10克，山药30克，红糖5颗，大米粉和蜂蜜适量。
做法：将去皮山药切丁，与红枣和大米粉一同放入电饭煲中，加水500毫升煮30到40分钟至熟，加入阿胶粉煮10分钟，最后加入适量蜂蜜即可食用。
蜂蜜和阿胶可以吃多少蜂蜜和阿胶一起食用的话，阿胶吃10克，蜂蜜可以吃50克左右。
【阿胶和蜂蜜可以一起吃吗阿胶和蜂蜜一起吃有什么好处】 阿胶一天的食用量控制在10克以下，蜂蜜食用量不能多过，容易导致变胖，因此食用蜂蜜不能食用过多，控制在50克左右就可以了。不过阿胶属于药品，因此食用之前要看医生，确认自身体质和食用量。
长期吃蜂蜜和阿胶好吗将蜂蜜和阿胶控制在合适的食用量的话可以长期食用。
蜂蜜长期食用可以促进肠道的健康，而阿胶食用可以促进补血，具有一定的滋阴的作用，因此可以长期吃蜂蜜和阿胶，需要控制在合适的量。不过，阿胶的食用人群有一定的范围，因此食用阿胶之前要看医生，确定自身体质情况。
小贴士阿胶有一定的适用人群，因此食用阿胶之前，最好先看中医医师，确认自身体质和食用量，在食用用阿胶，不要自己随便食用阿胶。

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