消极情绪的危害 消极情绪的危害是什么


消极情绪的危害 消极情绪的危害是什么

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1、消极情绪会影响身心健康 。
2、我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说 。
3、当人情绪变化时 , 往往伴随着生理变化 。
4、例如,人在恐怖时,会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化 。
【消极情绪的危害 消极情绪的危害是什么】5、过度的消极情绪,长期不愉快、恐惧、失望 , 会抑制胃肠运动 , 从而影响消化机能 。
6、情绪消极、低落或过于紧张的人,往往容易患各种疾病 。
7、每个人的情绪,都是会有波动的,应该主动摆脱消极情绪 。
8、当有什么事使你烦恼的时候,应当畅所欲言,不要闷在心里 。
9、当事情不顺利时,不妨避开一下,改变一下生活环境,可能会使精神得到松驰 。
10、如果要办的事情较多,应先做最迫切的事,把全部精力投入其中 , 一次只做一件,把其余的事暂时搁在一边 。
11、如果你感到自我烦恼,试着帮助他人做些事情 。
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