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一、香蕉有通便的作用，但香蕉是寒性水果 。地里种的香蕉比较好 ， 但不宜吃太多香蕉，尤其是肠胃偏凉的，吃多了对身体不好 。一天吃一两根香蕉就好 。吃太多会让你无法忍受 。
第二 ， 甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择 。甘蔗有两种(一种是绿皮甘蔗 ， 一种是黑皮甘蔗) 。青皮甘蔗清热，吃青皮甘蔗比较好 。甘蔗不能吃太多 。如果你吃得太多，你很容易生气 。适可而止 。
第三，木瓜有美容美白的功效，对便秘有很大的作用 。木瓜可以生吃(成熟的木瓜)，也可以熟吃，是润肠通便的水果 。
【便秘吃什么水果好一点】以上解释了便秘吃什么水果比较好 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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