文章插图
第二件事：饭后揉小腹
饭后养成揉小腹的习惯，方法：双手重叠手心对着肚脐，顺时针和逆时针按揉5到8分钟，至腹部感到温热即可。
这对于因胃部受寒导致的胃部症状能够起到很好的缓解作用，同时也能够促进肠胃周围的血液循环，加速肠胃的蠕动，促进食物的消化和吸收，协助排出身体的毒素。

文章插图
第三件事：注意胃部保暖
炎炎夏日，有不少人都喜欢喝点冷饮，但是我们要知道现代人出现胃病很大一部分都是胃寒导致的。
所以，平时我们想要养胃，就要注意胃部的保暖，像小米粥这样养胃的食物就是可以吃的。

文章插图
【 肠胃|胃不好的人，需要好好养胃，3种食物建议经常吃，不妨了解下】结语：肠胃其实是很脆弱的，平时稍有不慎就可能出现问题，所以平时一定要好好呵护胃部健康。

• 瘦身|这菜又叫洗肠草, 好吃还不贵, 清肠刮油瘦身, 常吃为肠胃做大扫除
• 素食|肝不好的人不能吃大蒜？其实，这5种素食才不该吃，望你早做了解
• 养生餐|林俊杰在社交平台分享养生餐，为保持良好的状态，太惨了！
• 身体|免疫力是身体最好的保护罩，每天做对几件事，加强免疫胜过吃药
• 肠胃|胃不好，不能碰馒头？坦白说：想养胃，忌口5物，多喝2粥，对胃好
• 医学|这6个坏习惯，让你衰老得更快，再好的化妆品也无济于事
• 辣椒素|胃不好的人，吃面条可以养胃？并不是，想养胃，做好3件事很重要
• 腹胀|伤胃菜已公布，不是辣椒，而是这“1菜1果”，胃不好的人要少吃
• 肿瘤|大连肿瘤医院请选择广州复大医院：反复腹痛腹泻治不好的应对方法
• 猴头菇|胃不好的人，晚上记住3吃2不吃，多喝1碗汤，防炎症，胃更好