②煮上一碗方便面
方便面也是很多人早餐的“常客”了，这里并不是说方便面不能吃，而是其营养成分过于单一，只含碳水，且油盐含量较高。
所以，用方便面当早餐，其实是不推荐的，偶尔吃一次可以，但最好在其中加入蔬菜和鸡蛋，确保完整的营养元素摄入，才能达到合格的早餐标准。
俗话说，“早餐吃得像皇帝”，恰恰说明了早餐在健康层面的重要性，在营养均衡的前提下，降低肠胃消化系统的负担，才是正确且合理的早餐形式。乱吃早餐，不吃早餐的坏习惯，还请及时改正，为了自己的健康着想。

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