皮肤|鸡蛋和此物一起煮，每天吃一碗，睡眠足了，皮肤光滑水润，不显老

鸡蛋和此物一起煮，每天吃一碗，睡眠足了，皮肤光滑水润，不显老

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首先鸡蛋中的蛋白质含量十分高，是我们身边一种不可少的食物，天天都会吃到，常吃鸡蛋可以健脑益智，促进生长发育，提高身体的免疫力，增强机体抗病能力。鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

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鸡蛋和米酒一起煮，每天吃一碗，可以调节神经系统，镇静安神，放松大脑，提高睡眠质量，睡眠足了，特别适合神经衰弱和容易失眠的人食用。

【 皮肤|鸡蛋和此物一起煮，每天吃一碗，睡眠足了，皮肤光滑水润，不显老】
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鸡蛋和米酒煮着吃，对身体有不错的滋补作用，尤其是女性朋友，常吃可以滋润肌肤，保持肌肤水分，增加皮肤弹性，延缓生长，皮肤变得光滑水润，不显老。你喜欢吃吗？图片来源于网络