爱吃|男子连续脑梗3次，都是爱吃惹得祸，高血脂不想脑梗，应该怎么吃( 二 )

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三、高血脂危害大，什么时候要吃药?高血脂的并发症很多，控制不好会像马先生一样脑梗，有些人还会导致冠心病、下肢缺血性坏死，甚至诱发急性胰腺炎，所以很多人担心患上高血脂是不是就要吃药。高血脂什么时候要吃药得看体内甘油三酯的指标，一般来说，当甘油三脂高出2.1mmol/L时，就算是高甘油三酯了，然而甘油三酯升高后要不要吃药，也需要根据具体情况来决定。单纯的甘油三酯升高，比如它高出2.1mmol/L，但没有超过5.6mmol/L时，不建议立即吃药，可以先从饮食上着手，配合运动，坚持1~3个月后。如果甘油三酯下降到1.7mmol/L以下，则代表恢复到正常水平了，之后保持健康饮食和坚持运动即可。甘油三酯超过了5.6mmol/L，这时候应当立即吃药，同时配合健康的饮食以及坚持运动。另外，如果甘油三酯高出5.6mmol/L且发生了急性心脑血管疾病，如急性脑梗死、急性心肌梗死，这时候也必须吃药了，但药物应当首选他汀类，不仅可以降低胆固醇，还可以有效降低甘油三酯。
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四、如何预防高血脂？不论是胖子还是瘦子，都有可能被高血脂选为“幸运儿”，因为高血脂不仅跟饮食有关，还跟其他生活方式有密切关系，所以要先预防高血脂，除了要做到健康饮食以外，还要保持良好的生活方式。· 戒烟戒酒：吸烟会升高体内血清甘油三酯和总胆固醇水平，同时还会降低血清高密度脂蛋白胆固醇，而酒中的乙醇也会影响血脂的代谢，所以要想预防高血脂，就要戒烟戒酒。· 规律作息：不要熬夜，保证充足的睡眠，因为经常熬夜会使内分泌系统发生紊乱，血液粘稠度也会不断增高。同时熬夜还会使血压升高，血管硬化速度也会加快，这些都会诱发血脂代谢发生异常。· 保持良好的心态：学会控制情绪，保持良好平和的心态对于预防高血脂也很重要，不论是生气还是消极的情绪，都是会影响血液循环的。