每次做完以后 ， 会感觉呼吸变得更顺畅 ， 还能锻炼肺部功能 ， 肺活量也会变高 ， 就可以减轻肺部负担 ， 帮助养护肺部 ， 在春季易爆发流感的时间段 ， 多做呼吸操 ， 还是很适宜养肺的 。 想要养肺的效果更好 ， 还可以在进行一呼一吸间 ， 做拉伸的动作 ， 也是有助于增强肺活量 ， 改善心肺功能 。




春季 ， 应该多养肺 ， 天气变化快 ， 很容易引发呼吸道疾病 ， 如果总是反反复复 ， 对于肺部健康也会有影响 ， 因此 ， 以上几个养肺的方法 ， 还是值得尝试的 。 本身肺就不太好的人 ， 就更要多养肺了 ， 还要积极治疗肺病 ， 以防肺病发展严重 ， 肺不好的人 ， 经常散步对肺部还是有好处的 ， 如果有条件的 ， 可以经常去散散步 。
参考资料：
1. 《除了戒烟 ， 这5种方法也能让肺更健康》·丁香医生·2017.4.5
2. 《慢阻肺患者如何进行康复锻炼》·丁香医生·2015.10.2
3. 《春季按摩穴位可疏肝理气 ， 深呼吸可养肺防感冒》·科普中国·2021.4.29
4. 《养肺应成为 一种生活习惯》·健康时报·2015.12.28
【运动|经常散步对肺部有啥好处？养肺，除了散步，还能做什么？】5. 《心情不好 ， 去散散步》·健康时报·2008.6.9

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