燕麦片不适合哪些人群这三类人要少吃燕麦片

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01.不适合吃燕麦片的人群有消化不良、胃肠溃疡、面筋过敏、孕妇、哺乳期等。
燕麦是最有营养的谷类作物之一。其蛋白质含量是小麦和大米的1.6-2.3倍，脂肪含量约为5%-9%，膳食纤维含量约为17%-21% 。
但是为什么有的人吃燕麦片不仅没有效果，甚至还有副作用呢？这是因为你不知道谁是不适合吃燕麦的人。
1、消化不良
对于消化不良的人来说，多吃燕麦可能会导致肠道内纤维素堆积，出现腹胀、便秘等肠胃不适症状。建议消化不良的人少吃燕麦片。
2、胃肠溃疡。
【燕麦片不适合哪些人群这三类人要少吃燕麦片】对于十二指肠溃疡、胃溃疡等消化道溃疡患者来说，多吃燕麦容易损伤溃疡面，所以建议消化道溃疡患者多吃松软易消化的食物。
3.对麸质过敏的人
对于谷蛋白过敏的患者，食用燕麦后可能会出现腹泻、恶心、湿疹、瘙痒、呼吸困难、过敏性休克等一系列皮肤过敏反应。
4.孕妇
对于孕妇来说，燕麦片很容易导致轮胎打滑。
5.母乳喂养的人
对于哺乳期的女性，要注意燕麦有回奶的作用。还需要注意的是，任何与“麦”字关系密切的食物都有可能导致回奶。如果有哺乳需求，少吃燕麦为宜。
以上解释了哪些人群不适合吃燕麦片。这三类人应该少吃燕麦片。本文到此结束，希望对大家有所帮助。