养胃日常饮食 _知识经验

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养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
改变你的饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭，不站着也不蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过凉等刺激性食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
积极食疗与按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。之后搓搓手，按摩腹部。
谨慎吃药:非急性情况下，不建议吃药，因为长期吃药有副作用，胃病是慢性?。?短时间内无法治愈。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
【养胃日常饮食】以上解释了养胃的日常饮食。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。