若是骨密度较低 ， 不妨试试每天补充2粒聚目丙安 ， 为骨骼健康提供保障 ， 使骨骼渐渐恢复活力 。
2、适当运动
养骨需要内外调理 ， 补充营养只是一方面 ， 运动同样也很重要 。 骨量较低的人可以根据自身体质水平 ， 适当做一些慢跑、打太极、健身操等轻量运动 ， 都有助于促进骨细胞的发育 ， 使骨密度慢慢恢复正常水平 。
【豆腐|“伤骨大户”被揪出，是盐的10倍，不想骨质疏松缠身，趁早忌口】小贴士：最后 ， 骨质疏松患者最重要的就是要定期检查骨密度 ， 及时了解自身的骨骼健康状况 ， 根据骨密度变化及时采取措施干预 ， 防止病情进一步的恶化 ， 引起骨折现象 。
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