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【小贴士】：
1、赤小豆祛湿健脾，红枣补中益气，红衣花生补血养胃健脾，三色藜麦营养全面。
2、因为米糊类食物会在稍微晾凉一点后会变浓稠些，所以制作米糊时要注意食材和清水的比例，以免过稠。
【文案编辑】：目海食吃货日记

• 形状|赤小豆和红豆到底有何区别？吃对了，不仅利水消肿，还能健脾养胃
• 淡斑|西红柿和它是绝配，孩子吃猛长个，女人吃养肝补血，美白又淡斑
• 饮食|得了糖尿病别怕，它是公认的“降糖老大”,常吃稳血糖，血糖不高了！
• 菌柄|很多人不知道，它是天然碱性食物，补血防脱发，人到中年要多吃
• 免疫力|天凉了，青菜和它是绝配，润肠通便，提高免疫力，老人孩子要多吃
• 6+2|赤水市卫生健康局：强化“三个坚持”注重医改实效
• 赤砂糖|中医专家支招：巧用红糖可防治风寒感冒，缓解手脚冰凉，预防动脉硬化
• 红豆薏米粥|它是口臭的“天敌”，抓3粒泡水喝，助你口气清新，便秘也减轻了
• 山药豆|农村山药藤上的小豆豆，营养价值不输山药，更是天然“降糖高手”
• 保肝护肝|它是养肝明目“特效药”，路边很常见，遇到别错过