记忆|明明没发生却“似曾相识” 心理医生：频繁出现应及时就医( 二 ) 情绪|小张|患者|场景|现象|原创

有些罹患生理功能障碍的患者也容易产生“既视感” 。如颞叶癫痫患者在症状发作时也会产生似曾相识的感受，某些情绪障碍焦虑抑郁的患者、分离性障碍患者和精神分裂症患者也会出现似曾相识感。
近期频繁出现“既视感” ，该怎么办？首先，要先去综合医院神经内科做相应的检查，如视频脑电图、头部MRI等，排除癫痫疾病的可能。然后，审视自己近段时间的情绪状况：有无情绪低落、兴趣减退、悲观消极、烦躁不安、焦虑等。排查是否和近期比较疲劳、压力大有关。当然，还可以尝试自我调节：比如保证充足的睡眠，放慢工作节奏，放松心情，可以通过音乐、运动、倾诉等方式来缓解不良情绪；积极寻找自己的有利资源，获得家人和朋友的支持等。
最后，如果通过调整生活方式等方法无效，而且还伴有一些怪异的想法和行为，甚至出现幻觉和妄想，那么就需要找心理咨询师、心理治疗师或者精神科医师寻求专业的帮助。
红星新闻采访人员戴佳佳
编辑张莉