鱼子酱|有种高级坚果是女人最好的零食，每日吃几颗，改善记忆力，抗衰老

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但刁医师认为，这一切的基础都来源于就安康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情，关注刁医师，每天给大家分享健康养生知识，让大家养成强健的体魄，享受美好的人生。霹雳果是菲律宾比科尔半岛生产的高档坚果。霹雳果的壳有点像橄榄壳。焦糖或白果炒的坚果脆、香、甜，味道比杏仁、腰果好得多。【 鱼子酱|有种高级坚果是女人最好的零食，每日吃几颗，改善记忆力，抗衰老】

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霹雳果是菲律宾比科尔半岛生产的高档坚果。霹雳果的壳有点像橄榄壳。焦糖或白果炒的坚果脆、香、甜，味道比杏仁、腰果好得多。它含有 17 种氨基酸，包括 8 种人体必需氨基酸。富含高锰、钙、磷、钾、维生素、胡萝卜素和蛋白质等矿物质。主要功效：富含单不饱和脂肪酸，可显著降低胆固醇。定期食用可降低冠心病的发生风险，有效保护心脑血管系统，预防动脉粥样硬化。

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主要功效：富含单不饱和脂肪酸，可显著降低胆固醇。定期食用可降低冠心病的发生风险，有效保护心脑血管系统，预防动脉粥样硬化。此外，霹雳果中的脂肪是植物性良性脂肪酸，它还可以促进肠蠕动、润肠、缓解便秘。此外，霹雳果中含有蛋白质和多种氨基酸，还能有效改善记忆力。吃法：可以直接用坚果吃，也可以加香槟和鱼子酱。味道很好。

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吃法：可以直接用坚果吃，也可以加香槟和鱼子酱。味道很好。由于霹雳果树只能在火山附近地区生长，其年产量（带壳）仅 1200~2000 吨，坚果产量仅 120~200 吨。因此，霹雳果被誉为世界顶级坚果。