常听老人说：“能吃是福 。 ”
但是少有人知道下一句是：善吃是智 。
长期饮食过饱 ， 肠胃负担过重 ， 也很容易诱发多种疾病 ， 如三高、心血管疾病等 。
远离疾病的秘诀就是少食 ， 准时限量 ， 七分饱 ， 才是刚刚好 。

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一个人如果说话不知节制 ， 随意开口 ， 会给自己招惹祸端 。
张嘴说话前 ， 务必深思熟虑 ， 宁可无言 ， 也别话多 。

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所谓的忧愁 ， 有时候不过只是你胡思多想 ， 为自己设的囚笼枷锁 。
小事想多了 ， 身疲；大事想多了 ， 累心；烂事想多了 ， 烦人 。

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常言道：“不如意事常八九 。 ”
【最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，只有一个字！】谁都会遇到不顺心的事 ， 有人怨声载道 ， 有人一笑置之 。
少抱怨 ， 转换心态 ， 豁达乐观 ， 才是解决问题的捷径 。

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