文章插图
3、睡前泡脚
泡脚养生是已经很常见的养生保健的方法了，不仅能够促进足部的循环，缓解一天的疲劳，还能加速全身血液循环，有很好的促眠安神的作用，最主要的是成本低，自己在家用55°左右的温水泡脚15~20分钟即可。
如果有条件的话，可以放入自制的足浴包一起泡脚，效果更佳。 #每日养生小常识##健康过大年#
关注@番茄健康 每天分享健康养生知识

• 碳水化合物|经常吃核桃等于吃油？营养师：不管好坏，2类人一口都不要多吃
• 6个免费去牙垢的小偏方！
• 黄花菜|失眠最怕一种菜，农村到处有，经常吃一点，睡得特别香！
• 肾阴虚|经常腰酸背痛，或是你的肾出问题了，牢记这4个方法，或能改善
• 春天气候容易让人受凉感冒，经常吃3种好运果，寓意富丽堂皇
• 维生素c|医生说经常吃香蕉对身体好，但是很多人不知道香蕉有两个禁忌！
• 新春大吉大利，3种兴隆果可以经常吃，寓意前程似锦宏图大展
• 食物|女性不愿老太快，要经常吃3种食物，去除皱纹，越活越年轻！
• 长辈经常和我说，在家中备上3种好运果，寓意吉庆有余福运绵绵
• 医生|经常散步对肺部有好处吗？医生建议：肺喜欢3件事，平时要常做