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【180cm 180cm等于mm】大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。180cm等于mm，180cm这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、每天在晚上睡觉前（其他时间应该也都可以，也许早晨效果也会很好） ， 在家里找这种类似于单杠的东西，乔丹和皮蓬都是用的门框 。
2、双腿跳起抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时 。
3、这个方法，最重要的是坚持，乔丹和皮蓬等人都是用这种方法且没有间断过，一直到长到很高 。
4、至于这个方法的科学性和合理性，我并不了解，不过，这种方法是不会有什么坏处的，其实最简单有效的就是穿那种内增高鞋 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。

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