食盐|提醒家人：除“食盐”外，血压高的人，这3种水果白送也不能吃( 二 ) 高血压|水果|西瓜

2、多点睡眠
熬夜是导致高血压的一个重要危险因素。
熬夜的时候，内分泌紊乱，中枢神经兴奋，压力激素过多的释放，可导致血管痉挛，血压升高。
建议平时注意保持规律的作息，最好23点前入睡，睡够7-8小时。