中药|天天用电水壶烧水喝，对身体有影响吗？3个建议要听，别不放心上( 二 ) 中药

在医生眼中，每天喝够水、喝什么水这两个问题更重要。成年人饮水量在1500ml左右，儿童要适量减少，老人应适量增加，同时还要根据运动量、疾病等情况稍作调整，但是要注意不能猛灌水。
喝什么也很重要，最优选择是温开水，牛奶、绿茶、柠檬水等液体也可以，但是要以温水为主，不可光喝“杂水” 。谨记，有一种水不能喝，那就是超过65度的热水。
人体代谢、生长都需要水，电水壶烧水能喝，隔夜后的水也能喝，比起这些，大家更应该关注饮水量，发现尿量少了、嘴巴很干了，这时才喝就有点迟了，最好定时补充水分。
参考资料：
[1
一天喝多少水最合适.光明网.2020-12-10
[2
在家煎中药，选对水、选对火，还要选对锅.紫牛新闻.2017-10-18
[3
每天用电热水壶烧水，有危害吗看完清楚了，别当耳畔风·齐鲁壹点.2020-11-18
[4
被乱用的热水壶生气了!后果很严重·光明网.2019-12-29