文章插图
吃菠菜 ， 不要直接吃，用开水焯一下，去掉里面的草酸，再煮 。下面详细说说吧 。
操作方法
【菠菜怎样焯水能去除草酸而不破坏营养价值】01.新买的菠菜不能直接煮或者煲汤，因为含有草酸 。吃了之后在体内形成草酸钙 ， 不易吸收，对身体有害 ， 所以只能烧开水吃 。
02.把菠菜头上的红疙瘩去掉 ， 分成叶子，藏在根部的土就不会被吃到肚子里，更容易清理 。
03.用流动的水清洗菠菜 ， 并清洗菠菜 。因为菠菜烧开水后特别软烂，不能再清洗了，所以烧开前要把菠菜洗干净 。
04.把洗好的菠菜放入开水锅中，简单焯水，然后把菠菜捞出来，控制水分，然后做凉拌或者炒菜 。这样菠菜中的草酸就会被去除 ， 也不会对我们的健康造成危害 。
以上解释了热烫菠菜如何去除草酸而不破坏其营养价值 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

• 怎样做馄饨馅好吃
• QQ上怎样查看发过的好友申请
• 包心白菜怎样做饺子馅
• 汽车上坡辅助功能怎样使用的
• 菠菜和什么菜搭配好
• 石灰吟 石灰吟表达了诗人怎样的志向
• 怎样从旧手机把照片导入新手机
• 怎样快速做雾眉
• win7怎样设置电脑锁屏时间
• 怎样选择婚期