苦丁茶的功效与作用及食用方法有哪些苦丁茶的功效与作用及食用方法 _知识经验

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1、苦丁茶的功效：苦丁茶具有良好的散热、清火、明目、止渴、除烦的功效和作用。
2、降血压、降血脂、降胆固醇：医学表明，苦丁茶可以降血压、降血脂、降胆固醇。由于富含鞣质、熊果酸等对人体有益的营养成分，对血压、血脂、胆固醇的调节系统有很大的辅助作用。
3、缓解疲劳，促进睡眠：苦丁茶含有多种人体必需的氨基酸和维生素，锌、锰、铁等微量元素也很丰富。因此可以缓解心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、睡眠质量差、失眠等症状。
4、防癌：硒被国内外医学界称为癌症之王。苦丁茶也有一定的硒含量。因此，苦丁茶对鼻咽癌和食管癌有一定的抑制作用。
5、其他功效：科学研究表明，苦丁茶对感冒、胃痛、疝气、疟疾、便秘、急性胃炎等有一定的治疗作用。
6、苦丁茶怎么吃，喝苦丁茶的要点是水要烧开。二是水质好，最好是矿泉水、泉水或者纯净水。第三，选择瓷器或陶器作为茶具，味道更好。四、用量要少，苦丁茶具有用量少、香味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的强度因人而异，但很难一概而论。
7、但对于刚接触苦丁茶的人来说，如果用250ml的开水浸泡2-3个茶芽，可能会觉得太苦。一般来说，一芽两3354叶三叶的“叶仙牌”苦丁茶芽，通常重0.3 - ，用1000ml开水冲泡，随泡随饮。
8、对于第一个喝的人来说，一点都不显得很淡。即使几个人喝同一壶茶，也不能放很多苦丁茶去冲泡。相反，他们应该一次放一两个，直到味道变淡，然后咀嚼茶芽，效果更好。
9、五热饮，特别针对胃寒疾病，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水甘甜爽口。苦丁茶冲泡时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种冲泡方式。
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