1、提前准备一杯温开水，水的溫度不必太高，在20度上下 ， 太高的溫度会让蛋白质粉霉变的，因此 一定要凉一点比较好 。
2、倒进蛋白质粉 。一般来说一杯300ml的水配一汤勺的蛋白质粉是最好是的，一勺满一点，那样泡出去的会较为有异味 。
【蛋白粉怎么泡】3、用勺子拌和 。接下去便是将蛋白质粉和水充足拌和了，此刻要尽可能全力一点，那样能够让蛋白质粉尽早溶解到水里 。要想把蛋白质粉都融解于水里 ， 那麼就得用劲拌和，随后将沒有融解的捣烂来，那样才可以更强喝 。
4、除去泡沫塑料即可 。

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