小腿肿的人可以常喝红豆汤,红豆(就是赤小豆)有很好的消肿利水作用 , 对于水肿可以说是立杆见影的,味道也很好 。如果不喜欢吃 , 那么可以选择喝点汤也是不错的 。
适当的运动能改善小腿肿的症状 , 比如仰卧抬高双腿做空踩自行车的动作,也不用就做这个相似的动作都行 。并且在睡觉时可以在脚部垫个薄枕,也有消除腿部疲劳和水肿的功效 。
【小腿浮肿的原因】平时有空时就按摩小腿上的飞扬穴1分钟,能够缓解疲劳和水肿 , 另外市面上有售的抗静脉曲张的睡眠袜也是有一定效果的,但是的话假货是比较多,而且不是所有人都有效果 。
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