营养心肌的食物和水果有哪些

【营养心肌的食物和水果有哪些】营养心肌的食物和水果比较多,平时应注意膳食平衡,适量运动,低脂低盐饮食,戒烟戒酒 。食物类有大蒜、洋葱、胡萝卜、扁豆、燕麦、蔬菜、以及谷类食物小麦、大麦、玉米等;水果类有苹果(具有降低低密度脂蛋白 , 抗动脉粥样硬化的作用)、山楂(山楂中黄酮类物质可降低血压,对心肌有保护作用)、猕猴桃(对动脉硬化有预防和治疗作用)、西瓜、香蕉(有预防高血压的作用),另外还可以食用维生素C含量较高的食物 。