文章插图
爬楼梯消耗的比热与人的体重基数、气候温度、爬楼梯的速度有关 。以室温下3km/小时的速度 ， 爬楼梯半小时消耗约520千卡热量(比慢跑多23%，比走路多4倍) 。爬10层楼梯大致相当于慢跑1000米 。下楼消耗的热量是上楼的1/3 ， 也就是说，下楼半个小时大约消耗170千卡热量 。
百科【】【爬楼梯半小时消耗多少热量啊】以上解释了爬楼梯半小时消耗多少热量 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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