【运动心率多少是正常范围】

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运动后每个人的心率都会有不同程度的加快，这是正常的 ， 但运动时心率达到多少应该有一个范围，不是越快越好 。一般来说，最大运动心率=220年，合理运动负荷心率的上限等于最大运动心率乘以85%，合理运动负荷心率的下限等于最大运动心率乘以65% 。比如40岁的人，运动后的心率是117 ~ 153次/分 。
百科()以上解释了运动心率多少才是正常范围 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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