【秋冬天气干燥上火怎么办呢】
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均衡饮食加上规律的生活作息 ， 双管齐下，做到饮食均衡，滋阴养肺，平时少吃辛辣刺激性食物 。吃一些冷食对上火很有帮助 。如苦瓜、萝卜等 。充足的休息尤为重要 。每天八小时的睡眠会让你精力充沛，保证适当的运动 。
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