除了红枣外 ， 还可以常喝些养肝茶 ， 对肝脏都有良好的调养作用 。
2、坚持适度的运动
长期坚持适量的运动 ， 避免久坐懒动 ， 有助于控制体重 ， 避免肥胖 ， 确保体内的脂肪不超标 ， 这样在最大程度上能预防脂肪肝的形成 。

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3、每天定时排便
有很多人有便秘的情况 ， 而大便在肠道内停留时间过长 ， 产生的氨气 ， 就需要通过肝脏分解代谢掉 ， 这样就会导致肝脏负担过重 。 时间一长 ， 肝功能就会下降 ， 从而引发肝病 。 因此 ， 生活中养成定时排便的习惯 ， 避免便秘 ， 也是对肝脏很好的养护 。
4、养成良好的作息规律
熬夜对肝脏的损害很大 ， 因此 ， 保持充足的睡眠 ， 养成良好的作息规律 ， 对养护肝脏意义很大 。

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总之 ， 肝脏对我们人体很重要 ， 要坚持养护肝脏 ， 才有利于我们身体的健康 ， 同时保持积极乐观的心态 ， 良好的情绪 ， 对肝脏都大有益处 。
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