年轻人|年轻人在青春和养生之间找到平衡( 二 ) 身体|铁人|保健品|按摩|养生

“随缘佛系小乖乖”还靠父母承担每月的生活开销，会为超出能力范围的东西寻找替代品。如果是来自父母建议的保健品或养生食品，他们会安慰自己“听妈妈的话”佛系接受投喂，比如喝大麦茶。他们也会和父母一起养生，如泡澡、使用泡脚包、按摩等，让养生成为一种家庭活动。另一方面，在父母眼中，年轻人永远是需要操心的小乖乖。在无数次反抗无效后，年轻人学会了向父母妥协，和自己的身体和解。
“学术养生小专家”一直保持良好的生活习惯或长期坚持着养生行为，不吃刺激性食物，泡脚、喝热水早已成为习惯。他们会提前对所要进行的养生行为查阅资料或者做攻略、看评价，其中最典型的人群就是成分党，无论是护肤品、洗发水还是泡脚包、营养丸，都要把成分及排序研究个明明白白。他们的核心诉求是提高生活品质并获得安全感，比起希望养生效果立竿见影，他们心态平和，更愿意以一颗平常心对待，认为需要长期坚持才有效果。
饮食少油少盐高蛋白，喜欢跑步、正在挑战马拉松……“快乐负重撸铁人”觉得年轻人就该有活力、有朝气，应该做一些有挑战的事情，希望保持身体活力和健康状态，提高他人对自己的评价。他们的养生活动的真正目的是为了“变得更好看” ，全方位要求自己，不漏掉细节，会购买健身设备，如瑜伽服、健身衣等，筋膜枪是最近的流行趋势，他们希望增加肌肉量，保持良好的体形。
避免打着“健康”旗号的陷阱
“熬夜会显得气色不好，会长痘”“面临秃头警告”“作为易胖体质，一直在减肥路上”……总体来看，年轻人的养生议题中离不开对于体形、外貌的关注。人们愿意为了光滑的皮肤，研究成分买护肤品、吃美容类保健品、少熬夜；为了保持良好体形，管住嘴、迈开腿；为了保卫发际线，购置防脱洗发水、生发液，甚至尝试各种偏方。
虽然不少养生活动都打着“健康”的旗号，但需要提醒年轻人注意的是，避免因此掉入“消费陷阱” ，轻信部分商家或博主夸大其词的宣传，辛苦“打工”却拿工资交了智商税；并且，要拒绝他人制造的容貌焦虑，自信美才真的攻不可破。陈斯（摘自《北京青年报》）