当然 ， 身体素质较好的年轻人更需要经常锻炼 ， 每周做3~4次有氧运动 ， 这样可以避免人体免疫力下降 ， 增强肝脏的排毒能力 ， 减少肝细胞损伤 ， 避免肝细胞病变或坏死 。

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健康小贴士：除了转氨酶数值 ， 我们还可以通过尿胆原（URO）判断肝脏的状况 。
正常情况下 ， 儿童的URO数值在0.13~2.30μmol/L之间；成年女性的URO数值在0~2.64μmol/L；成年男性则是在0.3~3.55μmol/L之间 。 过高或者是过低 ， 都可能是肝脏出了问题 。

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