升血糖|经常吃红薯，到底是升血糖还是降血糖？不妨听听医生的说法( 二 )

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稳定血糖，还要做好这几点
1、测血糖
如果你在现实生活当中体检的时候发现血糖出现偏高的情况，那么也要养成定期监测血糖的习惯，因为定期监测血糖，让你能够更加了解自己的血糖水平是否处于正常范围之内，如果血糖出现偏高也应及时去医院进行检查，以免影响身体健康。

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2、常饮水
水是生命之源，在平时生活当中若想稳定血糖水平，多喝水也是一个不错的选择，每天保证1500~2000毫升的水分摄入，能够加速身体的新陈代谢，对于血糖稳定有帮助。

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红薯是生活中很常见的一种食物，并且属于宋亮实务当中的一种糖尿病患者在平时红薯可以适当的吃，但是在吃的时候要注意控制好量不能吃太多，否则会适得其反，影响血糖稳定，所以为了身体健康着想，在平时生活当中适当的吃红薯是一个不错的选择，并且在平时生活中养成定期监测血糖，多喝水的好习惯，也是有助于稳定血糖水平，避免并发症出现。
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