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端午节中午吃粽子 。
食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时 。粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病 。
虽然粽子可以冷食，但会比较硬 ， 建议从冰箱拿出来后充分加热 ， 煮热变软后才能吃 。
【端午节什么时间吃粽子】值得注意的是，临睡前绝对不能把粽子当夜宵 ， 否则一晚留在肚子里不容易消化 。

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