【怎么保护胃】1、首先，在饮食结构上要注意以清淡、少油为主，平时尽量吃易消化的食物，尤其是多吃果蔬类食物，同时还要注意均衡营养，及时食用瘦肉、鱼肉等食物 。
2、平时要多吃养护肠胃的食物，比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物 。其次，要养成良好的饮食习惯 ， 做到按时三餐，避免暴饮暴食、过度饮食等不良习惯 。
3、积极进行适度体育锻炼、避免熬夜、保持良好的心态 ， 有利于养胃、护胃 。

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