藜麦吃前要泡几个小时? 藜麦吃前要泡几个小时呢


藜麦吃前要泡几个小时? 藜麦吃前要泡几个小时呢

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1、一般来说 , 吃藜麦之前 , 只是简单的泡两个小时就可以了 , 不要泡太长的时间 , 藜麦是高膳食纤维的食物 , 在煮之前提前浸泡 , 可以让藜麦变得更好煮 。
【藜麦吃前要泡几个小时? 藜麦吃前要泡几个小时呢】2、藜麦在煮的时候 , 火力不要太猛 , 煮饭之前 , 可以将藜麦放入煎锅中煎几分钟 , 然后再入锅 , 煮好的藜麦香味更浓 。