矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用

【矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用】纯净水是去除绝大多数杂质的水,它在去除有害物质的同时,也去除了水中的营养物质,饮用纯净水有解渴的功能,长期饮用对人没有坏处,但也没有什么好处 。而矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠等矿物质盐的水,容易被人体吸收,适合人体长期饮用 。
矿泉水适合长期饮用矿泉水分为两种 , 一种是天然矿泉水,它是地下深入自然涌出或者是经过人工揭露出来 , 未经污染的地下矿水,它含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、碘等矿物盐、微量元素等,易被人体吸收 , 非常适何长期饮用 。
另一种是非天然的 , 也就是矿物质水,它是自来水经过渗透、过滤技术变干净后,再往里填充矿物质的水,这种水由于是人工添加的矿物质,就不太好吸收 。
优质的矿泉水看起来纯净、透明、无任何的悬浮物和沉淀物 , 喝起来有略微的咸味,闻起来很清爽 , 且没有什么异味 。
喝矿泉水的时候最好不要煮沸、加热,最好的喝法就是冷饮或者稍稍加温为宜,因为矿泉水含有的钙和镁比较多,常温下,钙、镁比较好被人体吸收,但如果煮沸时,容易生成水垢,营养物质也遭到了破坏,因此最好在常温下喝比较好 。