黑木耳，黑木耳里面含铁非常丰富，是很高的天然补血食物，预防贫血，黑木耳还可以帮助身体排毒等等功效 。
红枣，我们平常可以熬饭加上点红枣 ， 味道有点甜，可以补血补气养颜等等，改善贫血 。
红豆，红豆含铁钙等等，能改善女人贫血，还可以消水肿，尤其孕妇水肿可以做为补血的食物 。
黑米 ， 黑米的营养价值丰富，经常喝黑米的人可以补血 ， 改善贫血，面部气色等，最好加入红豆，再加入少量的白砂糖来熬，味道会更好 。
桂圆 ， 桂圆枸杞一块用开水水冲泡喝，会对女人有补血的作用 。改善面部气色等，是补血的好食物 。
【女人贫血吃什么最好】金针菜，金针菜的营养价值丰富，铁物质很高，补血的好食物 。我们通常就是在凉水里面泡发 。

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