睡眠|春季疾病多发，5种病尤其要注意，怎样合理预防？早清楚早受益( 二 ) 睡眠

预防方法———
春天易发骨关节疾病，多是因为血液流动滞涩，肌肉蜷缩，那么，老人在这个季节里适当运动，帮助身体加快新陈代谢，提高产热，就是预防此类骨骼疾病的最有效方式。
通常情况下，老人每天运动大约20到30分钟为好，可以选择跳绳，慢跑，广场舞等相对轻量的有氧运动方式，既能起到锻炼效果，也不会给身体肌肉和骨骼带来负担。
综上所述， 5种常见的春天疾病总结，以及相应的预防方法，希望能够在大家平安过渡到春天期间，起到一定的帮助。春天患病的风险降低，意味着我们能够以更加健康的姿态进入新的一年四季，对于健康，对于人生而言，裨益良多。
参考资料：
[1
余录根. 肝炎压春季发病高峰前后的流行病学特征分析[J
. 现代预防医学 2000 27(3):1.
【睡眠|春季疾病多发，5种病尤其要注意，怎样合理预防？早清楚早受益】[2
郭旭光. 春季高发疾病的预防策略[J
. 解放军健康 2019.