这是因为富含纤维素的蔬菜进入肠胃后 ， 能够通过促进肠道蠕动 ， 进而帮助人体消化吸收、增进胃口、缓解便秘的症状 ， 从而达到养肝益胃肠的目的 。
4、小米
小米中的氨基酸、蛋白类物质以及Vb含量丰富 ， 属性温和 ， 而熬粥这种烹饪方式 ， 非常适合养胃 ， 经常进食 ， 可以缓解脾脏虚损的现象 ， 让胃部更有活力 。
不仅如此 ， 它还具有安神助睡眠的效果 ， 晚上来一碗小米粥 ， 再舒服不过了 。

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写在最后：
人们都说“胃病三分治 ， 七分养” ， 想要让自己远离肠胃疾病 ， 让胃病更好的痊愈 ， 那么大家在日常生活中 ， 就要注意饮食和作息习惯 ， 更好的养护肠胃 。
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