黄豆煮着吃有什么功效

【黄豆煮着吃有什么功效】煮黄豆的功效有:中医认为黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒,具有补脾益气、消热解毒的功效,是食疗佳品,黄豆中含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸 。常食黄豆,可以使皮肤细嫩、白皙、润泽,有效防止雀斑和皱纹的出现 。黄豆中的高含量蛋白质,可以营养肌肤、毛发 , 令肌体丰满结实,毛发乌黑亮泽,容颜不老;黄豆含有大量的不饱和磷脂酸 , 多种微量元素、维生素及优质蛋白质 。尤其是黄豆中含有的丰富的大豆异黄酮、卵磷脂、水解大豆蛋白,能够改善内分泌,消除活性氧和体内自由基,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性 。