喝水越多越好吗

【喝水越多越好吗】喝水不是越多越好,身体是一个平衡的系统 。适量饮水才能保证身体健康 。
水在人体中就是一种溶剂,起到溶解营养物质并传送到各个细胞的作用,并带着排泄物排出体外 。如果人喝水喝多了,会冲淡血液的粘稠度,降低营养物质的浓度,使细胞得不到足够的营养,并带走神体重所必需的矿物质,使人体虚脱 。