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很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后 ， 晚睡的理由都有什么呢？统计了一下：网络上 ， 有数万人表示自己经常因为复习和加班熬夜 ， 也有人说自己天生就是熬夜族 ， 早了睡不着 。那么晚上熬夜有什么影响呢？胃肠道问题
熬夜的人 ， 剥夺了胃肠道休息的机会 ， 导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等 ， 肠胃不好者平时也可冲饮一些二十八谷散 ， 有助于缓和肠胃疾病 ， 且能祛除体内湿气 ， 减少湿气过重带来的负担 。
【晚上熬夜有什么影响 晚上熬夜的危害】
诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态 ， 得不到放松 ， 造成血管收缩异常 ， 血压比正常人高 ， 容易诱发高血压或者加重病情 。
皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力 ， 会影响内分泌代谢 ， 造成皮肤水分流失 ， 容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等 ， 尤其是上完妆后情况会更糟 ， 化妆前先敷一片面膜 ， 为肌肤补充水分 ， 避免上妆后出现脱皮、浮粉等问题 。
提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱 ， 使得细胞代谢异常 ， 影响人体细胞正常分裂 ， 导致细胞突变 ， 提高患癌风险 。
夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼 ， 对眼睛的伤害不仅仅是变成「熊猫黑眼圈」 ， 更重要的是 ， 长期熬夜、超负荷用眼 ， 导致视力功能性减退 ， 熬夜过后喝一杯黑芝麻核桃粉 ， 有助于清肝明目 ， 且有助于固精强肾 。
失眠抑郁熬夜伤身也伤神 ， 许多年轻人晚上不睡 ， 白天发困 ， 出现神经衰弱等问题 ， 严重的甚至会导致抑郁症的发生 ， 百合莲子绿豆粉清火安神 ， 促进睡眠 ， 早晚喝一杯 ， 对身体有益 。

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