除了运动外，老马对自己的饮食要求也很严格。他从来不吸烟不喝酒，吃饭都得自己做才行，很少去外面吃饭。多吃菜少吃肉，做饭少油少盐少糖，这些他都记在心里。每天早晨喝杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋，再来点麦片，中午是炒菜加馒头，适当吃些鱼肉、鸡肉，晚餐以蔬菜为主，主食可能是红薯。喜欢喝粥的他，午餐晚餐都要来一碗五谷杂粮粥。这差不多就是老马的一日三餐。

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每天坚持锻炼，一个好的饮食习惯，一个好的心态，再加上他一直都在规律用药。这是老马长寿的秘诀。当然，这些好的习惯对于侧支循环的建立肯定也是有帮助的。也正因如此，老马才能坚持到侧支循环建立的这一天，好好的活到现在。

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