蘑菇是大家都喜欢吃的，蘑菇的营养价值很高，但是很多人往往会忽视，那么吃蘑菇的好处到底有哪些呢?下面就跟小编一起来了解下蘑菇的功效与作用吧 。
蘑菇是大家都喜欢吃的，蘑菇的营养价值很高，但是很多人往往会忽视，那么吃蘑菇的好处到底有哪些呢?下面就跟小编一起来了解下蘑菇的功效与作用吧 。
吃蘑菇的好处
美味
蘑菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜 。当它们与此外食品一路同化烹饪时，风味极佳，是很好的“鲜味补给” 。
热量低
蘑菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力 。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了 。
维生素D丰富
【吃蘑菇的好处（大全）】蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康 。

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