银耳雪梨汤的做法及营养价值雪梨|银耳

银耳雪梨汤的原料：银耳50G、雪梨1个
银耳雪梨汤的配料：鲜百合少许
【银耳雪梨汤的做法及营养价值】银耳雪梨汤的调料：冰糖40G

银耳雪梨汤的做法：
1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。
2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。
3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。
雪梨银耳汤是一道润肺清火的美容靓汤，常喝此汤可以滋润皮肤，淡化色斑。尤其是天气干燥的时候，雪梨银耳汤更是首选的汤水。
吃出健康：
雪梨有化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘、润肺、化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。还有美容、解渴。雪梨有消化功效，雪梨冰糖芝麻泡水可以治疗感冒哦~ 润肺止咳。
美食禁忌：
梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。